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8 postures de yoga faciles pour soulager la douleur sciatique en 16 minutes ou moins

 
« Ah ! Ma sciatique ! ». Je l’ai entendu dire par ma grand-mère depuis mon enfance. Elle a maintenant 76 ans, et cela fait à peu près un quart de siècle qu’elle le dit. Probablement plus longtemps, car mon frère se souvient qu’elle en parlait aussi.
 
Alors, qu’est-ce que c’est, une sciatique ? Les nerfs sciatiques sont les nerfs les plus longs du corps humain. Ils commencent à la base de la colonne vertébrale et se prolongent jusqu’en bas, passant par les muscles des cuisses, des mollets jusqu’aux pieds.
 
Une personne moyenne a environ 40 % de risque d’éprouver une certaine douleur sciatique toute sa vie. Cela pourrait ne pas être une douleur chronique, mais des douleurs récurrentes. Voilà une sorte de statistique étonnante, et de plus, toutes les atteintes aux nerfs sciatiques ne provoquent pas de douleur.
Quelquefois, il s’agit juste de picotements dans les jambes ou de la faiblesse dans les genoux.

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